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アロマ

ワンカップアロマ

こんにちは。

昨日は、最高にうららかで暖かで
春の日差しに恵まれました。
今日もお日様は、お洗濯日和
を提供してくれて、
ベランダいっぱい、お庭いっぱい
洗濯物がたなびいている方も多いでしょう晴れ


しかし




ピンキーママのお家では、この季節、
ベランダに洗濯物がゆれることはありません。




花粉と徹底抗戦








家の中は、洗濯物の旗がたなびき
ひっじょうーーーーーーに


  湿度を保って



おります。
そんな私のワンカップ揺れるハートアロマ





要するに、アロマの吸入なのですが、
アロマの精油は、呼吸器を通して
体に入るか、皮膚を通して体に入るか、
この2種類しかありません。
皮膚から毛細血管を通して体内に取り込むには、

  オイルマッサージ




などが、メジャーな使い方ですよね。
で、呼吸器を通して、肺から、全身に
送り込むには

  吸うわけですが、


ティッシュに1,2滴たらして、部屋の隅に
置いておいても、ふわ〜〜〜〜〜っと
香りが拡散されますが、
最近は、鼻の調子が悪いので、もうちょっと
満足を得たくて、
ワンカップアロマ・・・しています。




マグカップいっぱいの、熱湯に、
精油を1滴(1滴で十分です)
この時期、ユーカリ、ティーツリー、が
効果あるので、使っています。
これを、部屋の中心に追いて、5呼吸くらい
ゆっくり深呼吸。あとは、熱湯が
さめるの従い、香りの拡散も緩慢に
なってきますが、もう、精油は体の中を
駆けずり回っているはず・・・。


ちょっとした、こんな気分転換をはかり、
この時期をしのいでおります。

眠る前にはボウルアロマです。
小さめのボウルに、先ほどの精油プラス
ラベンダーを1滴。

こどもたちがお風呂に入ったら、
コレを作ってお布団を引いて、


  眠る時の香り




を演出。落ち着きます。
自己満足です。←大事大事わーい(嬉しい顔)


もちろんアロマディフューザーがあればなおいいかもしれませんが・・・・。
ワンカップと、洗濯物で、事たらしちゃってます〜るんるん


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