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日記

ちょいヨガ

ヨーガ

って、やったことありますか?

私は本格的には習ってないんですが

本をみたりして、ちょこっとヨガのポーズを

とってみたりします。

本当はブートキャンプ、入隊して

ビリーにしごかれたいところですが

ちょいヨガは、いつでもできますから


思い立ったらやしの木のポーズexclamation×2

とか、子供が寝てからしずかーに眠い(睡眠)


英雄のポーズ

なんかをカッチリ決めていたり・・・・わーい(嬉しい顔)


一人静かに楽しんでいます。

確かに、自分の体に気持ちを向けて、手や足を感じると

ぽかぽかと温まるような気がします。

血行にいいんだなあー、とつくづく思います。

昨夜、体が伸ばされたがっていたので、

子供が眠った後、30分くらい頑張りました!!


最後に鷹のポーズというのがあって、


片足で立ち、反対の足を軸足にからめ、手を絡ませて合掌


とまあ、こんなポーズなんですが、想像できました?


ポーズをとる時は、一点を静かに見つめて、30秒


ゆっくりと呼吸します。

リビングから扉を開けて玄関を見ると、覗き穴が外の光で

ちょっとひかっているんです。

ですから、私のヨガはその点に気持ちが集中しまするんるん

鷹のポーズで一点をにらむ。


玄関を開けた瞬間、そんな人に睨まれたら、

こわいですよねーーふらふら


やっちゃいましたよ。ピンキーパパ。

鷹のポーズの妻に、帰宅早々睨まれるピンキーパパ。

でも、集中してますから、「おかえり」

は、30秒数え終わってから・・・・・


玄関で鳩が豆鉄砲食らった状態のなってしまったピンキーパパ


「ど、どうしたの?」





沈黙
そして、「おかえり」まで20数秒


長かったそうです・・・・・こんどは、どんなポーズで

睨んでみようか・・・・・・・ふふふわーい(嬉しい顔)


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